Beynimizde en fazla tat, koku ve müzikle kodlama yaparız. Spor yaparken kendinizde yeterli motivasyonu bulamıyorsanız seçtiğiniz müziklere dikkat edin. Müziğin hareketli ve enerjik olması spor temponuzu arttıracaktır. Aynı zamanda o anda ürettiğiniz endorfin ile müzik beyinde bir kodlama yaratacak. Daha sonrasında spor yapmak istemeseniz bile bu müzikleri duyduğunuzda beyin endorfin salgılayıp motivasyonu arttırmaya başlayacak.
İşte size 5 müzik önerimiz:
- “Boss” Fifth Harmony
- “Problem” Ariana Grande
- “I’m Not The Only One” Sam Smith
- “Won’t Look Back” Duke Dumont
- “Right Here” Jess Glynne