Sporda Sakin Olma Taktikleri

 Spor camiasında karşılaşılan stresli durumlar kişiyi etkilemekle birlikte takımı da son derece etkilemektedir. Stresin kaynağının yaşanılan olaylar değil, bu olaylara verilen tepkiler olduğunu anlatırken, aşırılık derecesinde hissedilen stresin olumlu enerjiye çevrilmesini sağlar. Takım içerisindeki stresin olumlu yönetilebilmesi maçlarda herhangi bir şekilde yaşanacak duyguların maçın sonucunda istenmeyen bir etkide bulunmamasını sağlamak ve galibiyetin gerçekleşmesi için maç boyunca geçen dakikaları ayrıca maçtan önceki, maçtan sonraki süreçleri de iyi ve doğru yönetebilmek önemlidir.

Hedef: Pozitif düşünme becerisi kazanabilme, esnek tepkiler verebilme ,doğru hedef ile stresi olumlu yönetebilme, stresi faydaya dönüştürebilme ve kişinin kendi çıtasını yükseltmesi hedeflenmektedir.

İçerik:

Stresi Nasıl Anlarız?

Stresin İfade Gücü

Beynin Kısa Devresi

Stres ve Geçmişteki Bağlar

Kontrol Odağı ve Başarı

Yaşanılan Dışavurumlar

Stresin Aşamaları

Stres Yönetimi

Zor Kişilerin Yönetimi

Stresle Başa Çıkılabilir

Zihnin Değişime Cevabı

Gevşeme

Hakem Düdüğü Kim İçin Çalıyor?

Stresin Etkileri

Değişimin Başladığı Yer

Tarzın Maçın Sonucunu Belirler

Hayat Nefestir

Olumlu Düşünceler Yaratma

 

Süre: 1 gün/ 6 saa


 

bireysel egitim talep  kurumsal eğitim talep

Copyright ©Fokus Akademi, 2005- 2015 All rights reserved

 

İlgili Yazılar

Web Statistics