Öfkeyle Başaçıkma Yolları
Duygularımızı çoğu zaman engelleyemeyiz. Her bir duygunun vücutta bir kimyasalı vardır. Öfke bir işarettir. Hem de önemli bir işaret. İncindiğimizi, haklarımızın ihlal edildiğini, isteklerimizin doğru karşılanmadığını ya da işlerin yolunda gitmediğini gösteren bir durumdur. Öfkenin bilincine varmak ve öfkenin ifade edilmesi önemli bir noktadır. Bunu bilinçli yapmak ise hayatımızda doğru ilişkiler kurabilmek açısından oldukça önemlidir. Öfke öncelikle saldırganlığa dönüştüğünde zarar vericidir. Öfkeyi yönetebilen bir kişi ise hayatının her noktasında ustalık sahibi olabilecektir. Hayatının usta olan kişi ise daha doğru bir iletişim kurup, hayatını daha kolay yönetebilecektir.
Hedef: Sporda daha pozitif davranış, duyguları olumluya çevirme ve yönetebilme, kontrolü sağlama, duygular arasında sağlıklı seçimler yapmak, maç esnasında kontrolü elinde tutma,durumu olduğu gibi kabul edip doğru davranış sergileme yeteneklerinin kazandırılması hedeflenmektedir.
İçerik:
Sahada Öfke Dansı
Takımdaki Öfke Bizi Yönetiyor mu?
Sağlıklı Öfkenin Ortaya Çıkış Biçimi
Suçlama Oyunu
Ne Olursa Olsun Huzur
Maçtaki Duyguların Tetiklenme Nedenleri
Duyguların Yönetimi
Beynin Sistemleri
Kartın Gelişi Dünden Belli Olur
Bir Söyle Bin Ah İşit
Korkunun Zincirleri
Duygu Yolu
Bencillik Yerine Biz Bilinci
İnsanları Bağışlamak ve Kabul Etmek
Öfkenin Maçtaki Etkisi
Öfkenin Takıma Etkisi
3 E 1 K
Öfkeyle Başa Çıkma Becerileri
Daha İyi Bir Hayat İçin
Süre: 1gün/ 6 saat
*** Kurumsal Eğitim içerikleri Kurumunuzla yapılacak görüşmeye göre tarafınıza özel değişiklik gösterebilir.
Copyright ©Fokus Yaşam Akademisi, 2005- 2017 All rights reserved