Öfkeyle Başaçıkma Yolları

Duygularımızı çoğu zaman engelleyemeyiz. Her bir duygunun vücutta bir kimyasalı vardır. Öfke bir işarettir. Hem de önemli bir işaret. İncindiğimizi, haklarımızın ihlal edildiğini, isteklerimizin doğru karşılanmadığını ya da işlerin yolunda gitmediğini gösteren bir durumdur. Öfkenin bilincine varmak ve öfkenin ifade edilmesi önemli bir noktadır. Bunu bilinçli yapmak ise hayatımızda doğru ilişkiler kurabilmek açısından oldukça önemlidir. Öfke öncelikle saldırganlığa dönüştüğünde zarar vericidir. Öfkeyi yönetebilen bir kişi ise hayatının her noktasında ustalık sahibi olabilecektir. Hayatının usta olan kişi ise daha doğru bir iletişim kurup, hayatını daha kolay yönetebilecektir.

Hedef: Sporda daha pozitif davranış, duyguları olumluya çevirme ve yönetebilme, kontrolü sağlama, duygular arasında sağlıklı seçimler yapmak, maç esnasında kontrolü elinde tutma,durumu olduğu gibi kabul edip doğru davranış sergileme yeteneklerinin kazandırılması hedeflenmektedir.

İçerik:

Sahada Öfke Dansı

Takımdaki Öfke Bizi Yönetiyor mu?

Sağlıklı Öfkenin Ortaya Çıkış Biçimi

Suçlama Oyunu

Ne Olursa Olsun Huzur

Maçtaki Duyguların Tetiklenme Nedenleri

Duyguların Yönetimi

Beynin Sistemleri

Kartın Gelişi Dünden Belli Olur

Bir Söyle Bin Ah İşit

Korkunun Zincirleri

Duygu Yolu

Bencillik Yerine Biz Bilinci

İnsanları Bağışlamak ve Kabul Etmek

Öfkenin Maçtaki Etkisi

Öfkenin Takıma Etkisi

3 E   1 K

Öfkeyle Başa Çıkma Becerileri

Daha İyi Bir Hayat İçin

 

Süre: 1gün/ 6 saat

*** Kurumsal Eğitim içerikleri Kurumunuzla yapılacak görüşmeye göre tarafınıza özel değişiklik gösterebilir.

             

Copyright ©Fokus Yaşam Akademisi, 2005- 2017 All rights reserved

İlgili Yazılar

Web Statistics