Yıllarca diyet yapmanıza rağmen hala kilo veremiyorsanız bunun nedenlerine göz atmak sizin için faydalı olacaktır. Kilo almanızın nedeni sadece yemek yemeniz mi, gereğinden fazla yemeniz mi ya da olumsuz duygular yaşarken onları değiştirmek için yemeniz mi? Sebebini anlamaya başladığınızda kendinize doğru bir yol haritası çizebilecek ve bu doğrultuda hareket edebileceksiniz.

Kitapta koçluk teknikleriyle kişinin duygusal beyin ve duygularla yaptığı davranışları ki bu yemek yemek nasıl değiştirip yeni davranış modelleri geliştirebileceğini anlatıyor. Gelecekte kendini kilo vermiş haliyle hayal etse nasıl görüyor, duyuyor ve işitiyor bunları yine koçluk teknikleri yöntemleriyle okuyucuya yaşatıp görsel beyni kullanmasını sağlıyor. sporcuların zihinsel antremanlarının da bu yolla yapıldığını düşünürsek bu çalışma yöntemi vücudun daha kolay harekete geçmesi ve gerçekleştirme için önemli bir püf nokta. Tüm ayrıntıları ve çalışma egzersizlerini kitapta bulabileceksiniz.