KENDİ SAĞLIĞININ KOÇU OL

SEMİNERİ

                           İdeal Kilonun Sırları

                “Her insan o an için ihtiyaç duyduğu tüm kaynaklara sahiptir.”

                                                                                             Milton Erickson

Günümüzde pek çok kişi sağlıklı yaşamak için profesyonel destek alıyor. Bununla birlikte kişinin kendi öz motivasyonu veya kendine olan inancı yeterli düzeyde olmadığı sürece atılan adımlar çoğu zaman sonuçsuz kalabiliyor. İç kaynakları açığa çıkartmak ve kişinin neler yapabileceğini görmesi ve inanması sağlığını yönetmesi açısından oldukça önem taşımakta. Kilonun ve stresin pek çok kronik hastalığa sebep olduğunu göz önünde bulundurursak ideal kilo için  hedef adımlarını belirlemek ve ilk ne zaman başlayacağını bilmek sonrasında da sürdürebilmek çok önemlidir.

Hedef: Sağlıklı yaşama kavuşmak ve kilo vermek isteyen bireylerin iç dinamiklerini harekete geçirmek için ipuçları vermek ve farkındalıkla o yolda adım atmasını sağlamaktır.

Katılımcılar: Sağlıklı yaşamak ve kilo vermek isteyen herkes.

İçerik:

Nasıl?

Beyin Sistemleri

Neden Kilo Alıyoruz?

Duyguların Kimyasalları

Duygusal Açlık Nedir?

Açlık Skalası

Vizyon Oluşturmak

B.D.O.U.

21 Gün

İlk Adım

Hedef Oluşturmanın Adımları

Sağlıklı Zaman Planlaması

*** Kurumsal Eğitim içerikleri Kurumunuzla yapılacak görüşmeye göre tarafınıza özel değişiklik gösterebilir.